Consorcio Provincial de Bomberos

Aquí os dejo las pruebas físicas para la oposición mas cercana que hay de Bombero que es la del Consorcio.
. PRUEBAS FÍSICAS : Las Pruebas Físicas que componen este primer ejercicio podrán celebrarse completamente en un día ó por separado en distintos días. 1. Natación sobre 50 metros Descripción: El ejecutante se situará a borde de la piscina o bien dentro de ella, con una mano agarrada al poyete de salida; a la voz de "ya" o de un pitido de silbato, el ejecutante deberá recorrer a nado, con estilo libre, una distancia de 50 metros en un tiempo máximo, Hombres: 45 segundos. Mujeres: 50 segundos. Para poder realizar la prueba, los aspirantes deberán de ir provistos de traje de baño y gorro higiénico.Descalificaciones:· Agarrarse o apoyarse en la corchera, bordes y laterales de la piscina.· Tocar con cualquier parte del cuerpo el fondo de la piscina.· Efectuar tres salidas falsas.· Obstruir o molestar a otro nadador· No acabar la prueba2. Subir a brazo una cuerda lisa de seis metros de altura.Descripción: Partiendo desde la posición de sentado, sin contacto entre los pies y la superficie de partida, y con al menos una mano en contacto con la cuerda, el ejecutante deberá subir a brazo una cuerda lisa de seis metros de altura, en un tiempo máximo. Hombres: 15 segundos. Mujeres: 16 segundos. Se considera finalizado el ejercicio cuando el ejecutante toca la campana situada, a la altura fijada, a tal efecto.El descenso será independiente de toda valoración. Descalificaciones:· Ayudarse con los pies al iniciar la prueba.· Sujetarse con las piernas en cualquier momento de la trepa.· Si al término del tiempo no ha tocado la campana. · Se caiga de la cuerda. 3. Levantamiento de peso.Descripción: En posición decúbito supino sobre un banco, el ejecutante deberá levantar un peso, un mínimo de 10 repeticiones consecutivas. Mujeres: 38 segundos - Peso: 30 Kilogramos. Hombres: 40 segundos - Peso: 40 Kilogramos.El levantamiento se realizará con ambas manos en agarre ligeramente superior a la anchura de los hombros (los límites del agarre estarán marcados en la barra de levantamiento), en una acción de extensión- flexión de los codos, que se inicia con el contacto de la barra con el pecho y termina con la extensión total de los codos en su proyección vertical.Descalificaciones:· No extender los codos totalmente.· No tocar el pecho con la barra en la flexión de codos.· Parar el ejercicio en flexión de codos.4. Carrera sobre 60 metrosDescripción: Partiendo desde posición de parado, el ejecutante deberá recorrer una distancia de 60 metros, en pista, y en calle asignada, en un tiempo máximo, Hombres: de 8 segundos, 50 centésimas. Mujeres: 9 segundos, 20 centésimas.Descalificaciones:A este efecto será de aplicación el Reglamento de la Federación de Atletismo de Valencia5. Prueba de resistencia. Se trata de comprobar la resistencia aeróbica. Descripción: Recorrerá una distancia de 3000 metros en pista y por calle libre en un tiempo máximo, Hombres: 12 minutos . Mujeres: 13 minutos.Ejecución: El aspirante se colocará en la pista en el lugar señalado, detrás de una línea de salida. Partirá a la voz de "ya" del controlador. Deberá cubrir (corriendo, andando o con ambos procedimientos) la distancia señalada dentro del tiempo reglamentario.· No se permitirá el empleo de zapatillas de tacos. · Solo se permitirá un intento.· No se permite, siendo causa de eliminación, salir del circuito señalado en la pista para completar el recorrido.Calificación: Quedaran eliminados aquellos aspirantes que no alcancen la marca mínima. ANEXO IV. FACTORES A MEDIR EN EL TEST DE APTITUDESFactores a medir en el test y descripción de los mismos.